FAIRE LA MOUE ? RRRRHHHH !

Quand l'aiguille reste bloquée à droite du compteur, même après être descendu du pèse personne... faut réagir.

C'est parti mon kiki, va falloir jouer la course anticalories.

Bon, côté alimentation d'abord. Ce qui est bien avec les tableaux de valeur énergétique des aliments, c'est que rien qu'à la lecture, tu stresses et tu pleurs. C'est déjà des glucides et de l'eau consommés. Yes. Bref, faut faire avec mais y aller doucement pour ne pas tomber dans le break down ou le burn out. Toutefois, ça devrait aller.

Il faut en plus une activité physique pour brûler les graisses... hop, consultation des tableaux et là... joie. J'ai décidé d'y aller en douceur aussi donc si

- Faire de la course à pied: 1000 Calories
- Faire de la natation à 25m/min: 360 Calories
- Faire de la marche à pied à 3km/h: 170 Calories
- Faire du vélo à 16km/k: 350 Calories
- Faire du football: 870 Calories
- Faire du basketball: 410 Calories
- Faire du handball: 720 Calories
- Faire du tennis: 450 Calories
- Faire du tennis de table: 310 Calories
- Faire de la musculation: 330 Calories
- Faire du yoga: 250 Calories
- Faire du golf: 270 Calories
- Faire les courses: 240 Calories
- Faire l'amour pendant 15 minutes: 70 Calories

j'opte pour faire l'amour pendant un quart d'heure. Doucement, douuuuucement !

Après je verrai à augmenter la dépense calorique. D'abord, une 1/2 h, puis 1 h puis 2...

Bon, reste à trouver celle qui voudra bien m'aider !